“내 일상 습관은 약일까, 독일까?” 1분 몸 상태 정밀 진단 테스트

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얼마나 자주 스트레스를 느끼시나요? (A) 어쩌다 한 번, 특정 상황에서만 잠깐 느끼고 금방 회복한다. (B) 비교적 자주 받지만, 일상에서 나름대로 균형을 잡으려 노력한다. (C) 거의 항상 번아웃 상태이며 정신적 피로감이 지속된다.

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전반적인 수면 상태는 만족스러우신가요? (A) 눕자마자 깊이 잠들고, 아침에 일어났을 때 개운함을 느낀다. (B) 가끔은 잘 자지만, 피곤함이 완전히 가시지 않을 때가 많다. (C) 밤새 자주 깨거나 불면증 증세가 있어 수면이 늘 부족하다.

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연어, 아보카도, 견과류, 오메가-3 영양제를 얼마나 자주 드시나요? (A) 일주일에 수차례 의도적으로 챙겨 먹는다. (B) 어쩌다 한 번 생각날 때만 가끔 섭취한다. (C) 거의 먹지 않거나 식단에 전혀 포함되어 있지 않다.

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세탁 세제나 화장품을 고를 때 어떤 성향이신가요? (A) 무향, 무색소 등 자극이 없는 친환경 제품을 선호한다. (B) 성분을 크게 신경 쓰지 않고 대중적인 제품을 구매한다. (C) 향이 강하고 거품이 많이 나는 화려한 제품을 주로 쓴다.

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외출할 때 자외선 차단제(선크림)를 얼마나 자주 바르시나요? (A) 흐린 날이나 실내외를 막론하고 항상 바른다. (B) 햇빛이 강한 한여름이나 야외 활동이 길 때만 가끔 바른다. (C) 답답한 느낌이 싫어 거의 바르지 않는다.

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세안 후 보습제(로션/크림)를 규칙적으로 바르시나요? (A) 그렇다. 아침저녁 루틴으로 꼼꼼히 바른다. (B) 피부가 눈에 띄게 당기거나 건조할 때만 가끔 바른다. (C) 귀찮아서 거의 바르지 않거나 방치하는 편이다.

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과일, 채소, 통곡물 등 가공되지 않은 자연식품을 얼마나 드시나요? (A) 매우 좋아하며, 매일 식단에 풍부하게 포함시킨다. (B) 하루 한 번 정도는 의식적으로 챙겨 먹으려고 노력한다. (C) 주로 배달 음식이나 인스턴트 위주라 자연식품 섭취가 거의 없다.

잇뉴트리프루트 (EatNutriFruit)